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2025/05/26 11:00
☔ 雨の日の運動不足とストレスに要注意
梅雨や台風の時期など、外出が難しい日が続くと、わんちゃんの運動不足やストレスが懸念されます。
特に活発な性格の子にとっては、毎日の散歩ができないだけでも大きな負担となります。
運動不足や刺激の少なさが続くと、以下のような行動が見られることがあります。
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無駄吠えや甘噛みが増える
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同じ場所を舐め続ける
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飼い主の後をずっと追いかける
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夜になっても寝つきが悪い
これらは「退屈サイン」や「ストレス反応」の可能性があり、室内での工夫が必要です。
🧸 室内でできる運動＆遊び方
雨の日でもおうちで楽しく過ごすための、身体と頭を同時に使える4つの遊びをご紹介します。
1．引っ張りっこ遊び
ロープやぬいぐるみを使って楽しむ「引っ張りっこ」は、簡単にできる室内遊びの代表格です。
飼い主と一緒に引っ張り合うことで、運動量を確保しながら信頼関係も深められます。
遊ぶときのポイント：
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興奮しすぎたときは「おしまい」の合図で一度休憩する
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左右に揺らす・上下に動かすなど、変化をつけて遊ぶ
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「引っ張る」「離す」の合図を覚えさせるとより安全に遊べる
2．宝探しゲーム
おやつやお気に入りのおもちゃを隠して探させる「宝探しゲーム」は、嗅覚と集中力を刺激する遊びです。
紙コップやタオルなど、家にあるもので簡単に仕掛けを作れます。
遊ぶときのポイント：
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最初は見つけやすい場所に置いて成功体験を重ねる
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徐々に難易度を上げて、飽きさせない工夫をする
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見つけたらしっかり褒めてあげる
3．ノーズワークマット
ノーズワークマットは、おやつをマット内の隙間に隠して嗅覚で探させる知育型トイです。
探す・見つける・食べるの流れがわんちゃんの本能を満たし、短時間でも大きな満足感を得られます。
遊ぶときのポイント：
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集中できる静かな環境で行う
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使い終わったらすぐに片付けて「特別な遊び」と認識させる
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おやつの与えすぎに注意し、量を調整する
4．室内アジリティ遊び
室内にあるクッションや椅子、段ボールなどを使って簡易的な障害物コースを作り、体を動かす遊びです。
ジャンプ、くぐる、回るなどの動作で全身を使うことができます。
遊ぶときのポイント：
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滑りやすい床にはマットを敷いて安全を確保する
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段差やジャンプの高さは無理のない範囲で調整する
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飼い主が一緒に動いて、楽しさを共有する
📌 運動不足によるストレスサインを見逃さない
わんちゃんが退屈を感じていると、日常の行動に変化が現れます。
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急に吠えるようになった
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いたずら行動が増えた
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食欲が落ちた／逆に急に食べたがる
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飼い主から離れたがらない
こうしたサインが見られたときは、ストレスを発散できる遊びや工夫を追加してあげましょう。
🧊 あると便利な室内遊び用グッズ
雨の日の運動不足対策には、以下のようなグッズがあると便利です。
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ノーズワークマット
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引っ張りロープトイ
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滑り止め付きの室内マット
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ミニジャンプバーや室内トンネル
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おやつを隠せる知育トイ
これらを組み合わせることで、限られた空間でも満足度の高い運動環境を整えることが可能です。
📝 まとめ
雨が続く日でも、少しの工夫でわんちゃんとのおうち時間は楽しく充実させることができます。
身体だけでなく、嗅覚や思考力を使う遊びを取り入れることで、精神的な満足度も大きく向上します。
わんちゃんの個性や体調に合わせて無理なく続けられる遊びを取り入れ、
お天気に左右されない健やかな暮らしを実現していきましょう🐾
